¿Quieres corregir tu postura con los hombros caídos y la cabeza adelantada? Postura Fix es el programa perfecto para eso. Con 4 clases posturales a la semana te ayudará a enderezar tu columna. Combina un trabajo de movilidad articular y de fortalecimiento específico para corregir los desequilibrios musculares responsables de tu postura. Este programa te permitirá sentirte más seguro de ti mismo y orgulloso de tu cuerpo. Si eres principiante, este programa puede ser un poco desafiante para ti. Te recomiendo empezar con el programa Funcional Start o Beginner Fit primero. Objetivos: Corregir tu postura Enderezar tu columna Construir una espalda fuerte Ser orgulloso de tu cuerpo Tener más confianza Mejorar tu autoestima El programa se compone de: 5 semanas de entrenamientos posturales 4 sesiones por semana: 3 entrenamientos + 1 clase de movilidad Entrenamientos de 30 a 45 min Fuerza + Cardio + Abdominales + Movilidad Necesitarás: 2 pares de mancuernas: una “ligera” (2 a 3 kg), una “pesada” (3 a 5 kg) 1 correa o banda elástica