¿Listo para aceptar el reto y correr tus primeros 10 km? Este programa está diseñado para motivarte y acompañarte hasta la línea de meta. Durante 8 semanas, con 3 sesiones por semana, este plan de entrenamiento es fácil de integrar en tu rutina y te permitirá progresar en tu práctica. Las sesiones incluyen entrenamientos fraccionados para mejorar tu velocidad, trotes que te ayudarán a desarrollar tu capacidad aeróbica y salidas más largas para optimizar tu resistencia. Este programa está diseñado para los que empiezan a correr desde 0. Si ya eres capaz de correr 30 minutos seguidos, puedes empezar a partir de la semana 3. Ready? Go!